人怎样吃才能吃不胖

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宿寒松梅全
2019-06-01 · TA获得超过3万个赞

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注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。
一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！
二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！
三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！

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掌睿广修祯
2019-06-18 · TA获得超过2.9万个赞

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一日三餐要按时吃饭，不加夜餐，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少

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