Question

只有有氧运动能够减肥吗？

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Answer 1

不是的，无氧运动也可以减肥的，常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水。

Answer 2

有氧运动是减肥的最好的办法之一。并不是说只有有氧运动才能够减肥。通过有氧运动减肥的效果会很好。不容易反弹。

Answer 3

只要运动量达到了就可以减肥，无氧运动也可以减脂，而且是在运动后二十四小时持续燃脂，可以提高代谢而且还能增加肌肉量。

Answer 4

不是。有氧运动只是减肥效果明显。其他运动也能减肥的，比如瑜伽，健康操，跳舞，搭配合理的饮食计划，都可以减肥。

Answer 5

我觉得不是这样的，其实我个人认为不管什么类型的运动都是可以减肥的，只不过不同类型的运动可能减肥效果不太一样的。