Question

怎么有效的预防儿童近视？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

主要有以下几点帮助你解决这个问题。
1.注意菜品搭配。菜品多样化给孩子带来均衡营养同时，还能增加食欲。
2.形成饭点概念。平时注意培养孩子的饮食规律，到了饭点才进食。
3.由于孩子从食物中摄入的营养是有限度的，建议给孩子适当补点维生素补充剂，有助于孩子的健康成长，我家孩子从去年十月份开始吃的叫维乐原的儿童维生素，英文叫VitaRealm，到现在都没出现过厌食，偏食的问题。

Answer 3

预防近视发生：1.平时可以经常做一些眼部保健操，能够有效的预防近视眼。2.还要保持一个良好的坐姿，在读书或者是学习的时候，距离不要太近。平时还要多吃一些绿叶蔬菜或者是水果，补充一些维生素，也可以适当的吃一些海产品，定期去医院做验光检查。

Answer 4

▪ 多参加户外活动和锻炼；
▪ 尽量减少使用电子产品的时间；
▪ 少吃甜食，写作业坐姿端正；
▪ 父母有高度近视的，要定期带孩子复查视力；
▪ 减轻孩子的课外学习负担。

Answer 5