Question

打篮球真的能长高吗？

Answer 1

篮球运动有利于人体长高
打篮球等弹跳性的运动有助於长高
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

Answer 2

跟跳没关系，很多运动都是可以刺激脑下垂体激素分泌的，脑下垂体激素的分泌同长身高有极大的关系。而有些运动如举重，会压迫软骨组织，影响长身高。像足球属于单一肌肉运动，长期踢球会导致O型腿，也不利于身高。篮球是一项协调型的运动，在打球时可以锻炼到身体的大多数部位，甚至是大脑和小脑。又属于一像伸展性的运动，所以有利于身高。长期打篮球不但有助于生长发育，也能锻炼人的协调性，对提升智力有很大的帮助，人的思维能力，逻辑能力，敏捷，反应，还有机敏性都能得到很好的提高。

Answer 3

可以这样说，因为打篮球重心往上，对筋骨有伸张作用，
但是实际效果则不明显，
千万不要误以为篮球明星都高，打球就能长高

Answer 4

你不能指望靠打篮球长个儿，即使长，也不会长很多，不过也因人而异，有些也确实能长高！身高主要还是遗传！但是多打篮球多运动一定能让你更健康，更阳光！

Answer 5

可以,我就是一例子,没打球才一米五多,打了没一年就长到一米六多.