Question

为什么有专家建议孩子早上不许吃粥呢？

Answer 1

处于成长期的孩子需要高蛋白饮食补充营养，而粥，特别是白粥，营养构成很单一，它里面有丰富的水和碳水化合物，而蛋白质、膳食纤维、维生素等营养元素都比较少。长期吃粥营养跟不上影响正常发育。粥的主要成分是水和碳水化合物，碳水化合物饱腹感又特别强，一小碗就感觉撑，尤其是小孩胃小，更容易吃饱。而且粥是流质食物，肠胃对于流质食物更易于吸引，更易消化，所以喝粥后很快就会觉得饿，孩子饿肚子的时候是很难集中精力学习的。粥里面含大量的碳水化合物，碳水化合物含量多的食物吃了容易引起的血糖升高，吃完容易犯困，上学时难集中精神。

Answer 2

不是早上不许吃粥，是不只吃粥，因为小米粥的营养和热量，都是比较少的，长久下去孩子可能营养不良

Answer 3

人家原话是不要只喝粥，因为普通家庭的粥一般就是大米小米粥，那么多营养品，

Answer 4

张文宏：孩子早餐不许吃粥，大家理解错了吗？