如何才能快速入睡?

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聚战幽扇1H
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生活行为方面进行考虑,如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态,保证充足时间的睡眠,还有正常舒适睡眠环境,还可以在睡前做一些准备,如音乐或舒适的枕头、卧具,这些都是保证快速睡眠的必需条件。

罗二狗
2020-10-14 · 优质视频达人
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罗二狗
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有哪些快速入睡的方法?

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孙朝朝呢
2020-10-14 · 优质视频达人
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孙朝朝呢
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快速入睡的方法,你知道几个呢?

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妙招姐
2020-10-14 · TA获得超过39.6万个赞
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教你如何快速入睡

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公务员干货
2020-10-14 · TA获得超过6.1万个赞
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吸气,呼气。

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