睡觉的时候脑子老是想事情

这段时间不知道为什么，睡觉的时候脑子老想些事情，一般都是在想工作上的，生活都有。想了很久很困也睡不着，不知道为什么。希望哪位知道的帮忙说下。。... 这段时间不知道为什么，睡觉的时候脑子老想些事情，一般都是在想工作上的，生活都有。想了很久很困也睡不着，不知道为什么。希望哪位知道的帮忙说下。。展开

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2个回答

#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

洛阑皋翠梅
2020-04-15 · TA获得超过3918个赞

知道大有可为答主

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怎么说呢，对于上班族来说，很多人都是这样的因为工作压力大，和工作时没有适当的自我调节，使得出现类似于失眠多梦之类的症状。建议你在工作的时候每个一多时间(30-60分钟)站起来，向远处眺望一下，走动一下，例如倒杯水、去趟卫生间，转动一下腰(有助于预防腰部的疾病)为了方便，可以在电脑旁边摆放喜欢的盆栽，有助于心情的缓解，回到家也可以放一些轻音乐，舒缓一天紧张的身心，当然睡前喝一杯温的牛奶可以起到有助于睡眠的作用，躺在床上准备睡的时候，不要想事情，尽量让脑子一片空白，这样能更快的入睡。
希望你能尽快摆脱现在的痛苦状况。