南瓜粥怎么熬才又稠又甜
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南瓜粥的做法
南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
把南瓜洗净加水煮熟即可。
南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
把南瓜洗净加水煮熟即可。
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南瓜粥，要小火慢熬，如果有电饭煲的话，就用煮粥那个档，慢慢的熬，加点糯米可以熬得更粘稠，南瓜切碎和米一起倒入，小火慢熬，就可以熬得很粘稠
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熬南瓜粥要先把南瓜去皮，上锅蒸熟，然后再熬粥才又稠又甜
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把米先泡泡，然后小火熬的时间长一些。。
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