身体的脂肪好多，怎样才能高效减脂呢？
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想要高效减脂可以每天在固定时间的跳绳，可以每次跳200下，每天跳5次。跳绳是一个可以锻炼身体，也可以减脂的很好的运动。
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想要更高效的减脂，建议大家每天坚持一小时以上的慢跑运动，一定能够燃烧你体内多余的脂肪，达到减脂的效果。
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跑步。因为我身体的脂肪也比较多，后来天天跑步，一个月就瘦了15斤。
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我身上的脂肪有点多，应该如何才能高效减脂呢？
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我身体的脂肪有点多，有没有快速减脂的方法呢？
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