Question

减肥一天能吃几个鸡蛋?

Answer 1

一天可以吃一至两个鸡蛋。
最好是吃煮鸡蛋或者是清蒸鸡蛋、卧鸡蛋等，尽量不要吃油炸鸡蛋。油煎鸡蛋热量很高起不到减肥的效果，吃鸡蛋减肥同时应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主。

最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。建议多吃绿叶蔬菜以及水果，平时多饮水尽量少进食其他动物蛋白质，另外每天做中等程度的运动90分钟以上有利于减肥。

Answer 2

减肥期间一天可以吃一个鸡蛋,不要吃过多的鸡蛋.鸡蛋本身营养价值非常丰富,并且对人体也是非常容易吸收的一种食品,鸡蛋清富含有蛋白质,鸡蛋黄富含有胆固醇,对于富含有胆固醇的蛋黄,一天不要吃的 太多,如果吃多会造成热量摄入过多,而使减肥失败,所以减肥期间一天可以吃一个鸡蛋。
除了一个鸡蛋之外，还需要配合其他的食物，如碳水化合物、适量的其他蛋白质及脂肪的补充，同时要补充足够的维生素，减肥食谱也一定要营养搭配。

Answer 3

鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。

Answer 4

Answer 5