Question

产妇可以喝南瓜粥吗

Answer 1

大家都清楚孕妇在生完孩子后身体会陷入极度虚弱的状态，所以就需要特别注重饮食等方面的调理，但是在选择食物种类时也需要加强注意。有不少产妇都想要喝南瓜粥等一类的南瓜制品，不过心里还是有一定的顾虑，那在坐月子期间到底可不可以吃呢？下面小编就会讲出答案。

女性在坐月子期间是完全可以喝南瓜粥的，因为南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和各种营养素，尽快把分娩过程中失去的元气补回来，让身体尽快得到恢复，并有利于提高乳汁的质量。
同时也可以帮助增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。另外，还可以促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。
现在想必大家都知道关于产妇能不能喝南瓜粥的答案了吧，因此以后就不需要再有任何顾虑，可以在坐月子期间经常做一些南瓜粥食用。另外，小编要提醒各位产妇的是，在未满月之前一定要保证营养物质摄入的均衡，以便加快身体恢复。

Answer 2

产妇可以吃南瓜小米粥吗
可以吃南瓜的,产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃,这样不仅不会影响乳汁分泌,还有利于身体健康.
产妇吃南瓜小米粥的而好处
产妇能吃南瓜.产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素,还能有效补血、美容呢.
1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质.其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首.产妇食用能补充身体所需的能量和营养素,尽快把分娩过程失去的元气补回来.
2、增强免疫力.南瓜有补血作用,产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化,具有防癌功效.
3、常吃南瓜,可使肌肤丰美,尤其对女性有美容作用.产妇食用还能够减肥,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力.
4、促进吸收消化.南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合.产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌,加快胃蠕动,帮助食物消化.常吃南瓜还可以化掉胆结石.
5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变.产妇食用对产期高血压有很好的防治作用.
注意事项
虽然产后可以吃南瓜粥.但是为了身体的健康,所以是不要随随便便去吃冰镇的蔬菜和水果.而且正确的方法的话,是需要多去吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物的了.而且需要进一步去多吃一些低脂肪恶化低糖为主的食物.同时需要去多喝水,多吃新鲜蔬菜瓜果.
产妇推荐做法南瓜银耳羹
用料:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量.
做法:
1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部.把泡发好的银耳撕碎.
2、南瓜削皮切丁,枸杞冲洗干净.
3、锅中放进银耳,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟.加入南瓜丁和枸杞,转大火煮开后再次转小火煮20分钟.
4、加入冰糖,小火煮至10分钟即可.
小贴士:
1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用.
2、银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品.
3、银耳还能防止钙的流失,对生长发育十分有益,因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力.