Question

大学生强身健体的重要性

Answer 1

1、体育锻炼可以提高心肺的功能，提高心肌功能和血管弹性。同时，还可以提高大脑的思维活动，使之变得更加灵活，更加清晰，从而改善记忆力，提高睡眠质量。除此之外，还有利于肠道的吸收，促进消化功能和缓解精神的紧张。

2、运动有利于身体健康，为以后的努力学习打下坚实基础。不论是男性还是女性，拥有优越的身材体态都是非常令人羡慕的，而运动恰好可以进行身材管理。同时，运动有利于营造良好的生活方式，将运动融入生活，也有助于心理健康。

3、我始终认为，运动是对一生都有益的事情，坚持运动，可以从内而外的帮助我们变得更好，因此无论何时都不应该放弃运动放纵自我。