Question

我感觉我的心里出现了一些古怪的想法，让自己非常压抑、难受，而我怎么都忘却不了，我该怎么办？求助！

Answer 1

其实就是对于情绪的控制，方法也很简单，但需要你确实做到
1、先让自己的身体舒服起来，每天保证足够的休息时间，按时吃饭
2、清晨去跑步，每次30分钟，慢跑也好，不要追求速度，享受那种微微流汗的感觉
3、学着调整呼吸，静坐，能够做到心里不生任何杂念，随时进入深沉悠长的呼吸状态，任何想法都不会让你感到困扰和难受
这想法如果是你对周围某件事情的怀疑，这事情关系到你的切身利益的话
1、调查你的怀疑是不是真的
2、行动起来解决问题

Answer 2

什么古怪的想法啊 青春期正常现象。。

Answer 3

试着讲出来，不管以什么方式

Answer 4

有些事情是一辈子都不能忘记，尤其是自己的第一次爱恋，这只能靠时间淡忘！想法自然会有，要能克制住自己，或者转移注意力释放出来。多和好友交心！慢慢的以后你一切都会看开了！祝快乐相随！