Question

怎么才能健康减肥？

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Answer 1

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 2

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 3

如果想要做到健康减肥的话，首先每一天必须得做一些高强度的体育锻炼，然后平时也要正常饮食，少吃些高热量食物。

Answer 4

我个人认为首先要有良好的饮食习惯，而且不要吃太油腻油炸的食物，每天坚持运动，这样子减肥对身体也非常的好。

Answer 5

我们应该吃一些低糖少脂的食物，多吃一些水果和蔬菜，尽量不要去吃一些高脂肪，高热量的食物，还要保持锻炼一定不能节食。