如何提高基础代谢
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青莲百奥生物科技公司
2024-11-29 广告
很多人会问：怎么提高基础代谢率？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量...
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减肥如何提高基础代谢？饮食上要增加优质蛋白的摄入，比如豆制品、鸡蛋、瘦肉。或者多喝绿茶，可以刺激肾上腺素的分泌，从而提高基础代谢。
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如何提高基础代谢？
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基础代谢大概占到每天能量消耗的三分之二左右，很多人一看能占这么大的比例，就想方设法提高基础代谢，以为这样收益就更大，瘦的就更快。其实这是一个误区
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基础代谢，是人体消耗能量的主要方式。减肥要提高基础代谢，如何来提高？
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