感觉自己身上的脂肪特别多，有没有高效燃脂的方法？
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我身上的脂肪太多了，有没有比较高效的燃脂动作呢？
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平时多进行有氧运动，比如骑自行车，快走，慢跑等，还可以练习瑜伽动作，比如金鸡独立，树式变形，轮式，骆驼式等。
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第1个比较高效燃脂的方法就是跑步，通过快跑的方式去让身上的脂肪快速的燃烧达到很好的这种效果，第2点就是应该进行跳绳，跳绳的方式也是能够很好的燃烧脂肪，然后让你的身体迅速的瘦起来。
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要想起到高效燃脂的作用，那么大家最好要坚持慢跑，在慢跑的过程当中，一定会让全身的脂肪得到有效的燃烧。
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身上脂肪特别多，应该怎么正确燃脂？
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