Question

母乳放冷藏还是冷冻

Answer 1

现在不少宝妈都是工作女性，生完宝宝没多久就要回到自己的工作岗位了。有的宝妈可能会觉得给宝宝断奶吃奶粉，也有的宝妈考虑到宝宝较小，会继续喂奶，这就使得宝妈需提前将奶水挤出来存储好。那么，母乳冷藏好还是冷冻好？
根据储存母乳的需求来选择冷冻或冷藏。实际上，冷藏和冷冻都是保存母乳的办法，并没有好坏之分。冷冻母乳温度更低，保存的时间更长，可长达三个月，而冷藏母乳的保存时间更短，需一周内饮用，并且一旦取出后需在二十四小时喝完，否则易变质。
如果宝妈需要出差且时间较长，超过半个月，应将母乳冷冻保存。如果没有这样的需求，还是尽量冷藏给宝宝喝。宝宝能喝到越新鲜的母乳越好，这点上冷藏比冷冻好些，最好的是现产的奶水。此外，冷冻的母乳经解冻之后，容易产生腥味，宝宝可能不大爱喝。
保存母乳的容器尽量选用塑料的，少用玻璃和金属器皿，因为奶水中的活性成分很容易附着在金属和玻璃上。解冻母乳方法要正确，尽量不用微波炉加热或煮沸，以免破坏奶水的营养。

Answer 2

都说母乳喂养好，但是执行起来却也有很多困难。
挤出的母乳应该怎么保存呢？需要冷藏吗？保质期又是多久呢？万一冻成了冰块，加热的时候又有哪些注意事项呢？
一、如何科学地保存母乳？
1. 准备
事先准备好吸奶器及储奶用具。
储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，但最好不要用金属制品。这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
如果是一次性用具，用完一定要及时丢弃，避免循环使用。吸奶器、奶瓶等也要在使用前后清洗干净并消毒。
2. 吸奶
哺乳期妈妈可以在上班前一天或上班出门前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，便于明确母乳采集时间和保存期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起宝宝患上消化道疾病。
此外，即使工作再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶。这么做可以有效防止胀奶和泌乳量的减少，使母乳喂养能够更好地继续下去。
吸出的奶同样可以储存起来，储藏的方式视单位的具体情况而定。最好是有冰箱，其次是准备冰盒、冰袋，实在无法满足也可以常温保存。
3. 储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。
最好将母乳分成小份（60~120ml）冷冻或冷藏，方便家人根据宝宝的食量喂食，避免造成浪费。此外，储存好的母乳上一定要记得贴标签，记上日期、时间。
二、母乳的保质期有多久？
1. 冷藏保存时间
0~4℃冰箱冷藏室保存，可保存8天。
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周。
如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3~4个月。
如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，且不经常开关门，母乳保存期长达6个月以上。
2. 常温保存时间
初乳（产后6天之内挤出的奶）可在27~32℃室温内保存12个小时。
成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）在15℃室温内可保存24小时；19~22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。
三、冷冻的母乳如何加热？
冷冻母乳的常见加热方式有3种，家长们可根据实际操作条件进行选择。
隔水烫热法
如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。
如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。