小红书里的睡姿减肥法靠谱么？
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睡姿减肥法还是比较靠谱的，有正确的睡眠姿势真的可以在睡觉当中减肥。
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我觉得吧，就算睡姿减肥法靠谱，但是平时总熬夜，不按时作息，大吃大喝不节制，也不爱运动的话，可能就算这个方法靠谱，也减不下去
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小红书里面的睡姿减肥法靠谱吗？这个应该不是很靠谱。不要相信这样的小红书，还是节食加运动减肥比较好？
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睡能减肥？就像别人跟你说接吻可以减肥一样？信就有，不信就无！
要减肥，首先要明白什么是肥胖？什么是脂肪？
肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！
看似两个问题，一个回答？！！
你错了，分开看！一个是吸收问题，一个是代谢问题！
只要你从这两方面下手，减肥就简单了！真正的健康减脂要做到以下几点：
不饿肚子！
不节食！
不控饮水量！
不能只用产品，还能吃别的！
这才是健康无反弹的减肥！亲测****有效，三个月瘦24斤，能做到以上几点！
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