Question

上班起不来，休息睡不着，怎么办？

Answer 1

这位朋友看来你心事很重啊，上班起不来说明晚上思虑过重以至于失眠导致你白天起不来或是不想起床，人是没一点心情，一般情况下中午小眯一会对身体是很有好处的，可你又睡不着，按理说晚上失眠中午你应该睡的着啊，所以我建议你晚上睡觉一个小时之内不玩手机不喝水，盘腿打坐十分钟，深呼吸，猛吸满吐气，祝你早日摆脱烦恼。