适合瑜伽初学者的训练有哪些？
8个回答
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可以多练习前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式，骑马式，顶峰式，下犬式，鱼式等瑜伽动作。
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适合瑜伽初学者的训练有下犬式或者开肩拉伸训练，山式站姿，弓箭步，螃蟹走，勇士式，鸽子式什么的都挺适合瑜伽初学者的，另外要搭配热身和锻炼后的拉伸哦。
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想要学瑜伽的快点进来看了~！适合初学者的简单瑜伽练习
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