土鸡蛋和普通蛋哪个更有营养？
我们都知道，土鸡是自己养的，还是放养式的，在自然环境中生长的鸡。它们所吃的也食物也是天然的有机食品，既然是天然的，那肯定是不会对人体有任何伤害的啊！而普通的鸡蛋一般都是我们在市场买的那种，成群孵化，它们都是人工喂养，所吃的也是人工饲料，在这里所提到的“人工”，大家听起来会多少觉得不健康吧！那么土鸡蛋真的比普通鸡蛋要营养吗？
我认为这的确就是这样的，就从定义而言，土鸡蛋要比普通鸡蛋更健康，更有营养。在农家，很多农民都会自己养一些鸡，毕竟自己养的自己放心。毕竟外面买的不知道人家是否放了什么不好的饲料。总之，自己养的才是最安全的。例如，对于一些急需要补充营养的孩子或者孕妇来说，他们都会选择土鸡蛋，虽然个头小，但是吃的安心，吃的放心。
另外，土鸡蛋中富含丰富的蛋白质和一些人体所需要补充的维生素等等，它可以为人体补充较高蛋白质，促进人体的吸收。并且，土鸡蛋中还含有更高的脂肪含量，吃起来油而不腻，不仅有营养，还十分适合人们口味。而普通鸡蛋中营养成分没有那么高，还有一些可能会含有一定的激素，对人的身体有一定的影响。
最后，我们去过市场就知道，有一些卖土鸡蛋的和普通鸡蛋的价格都会有很大的差异。土鸡蛋富含营养成分多，且无任何添加剂，它的价钱都比普通鸡蛋贵好几倍。现在的很多东西都是越好的才卖的越贵。因此，我认为是土鸡蛋要更有营养。
土鸡蛋中的元素和矿物质是不同的。土鸡蛋蛋黄中的维生素B2含量比较高，普通鸡蛋中的铁、钙、镁等矿物质元素含量高于土鸡蛋。胆固醇含量不同。普通鸡蛋蛋黄中的胆固醇比例和脂肪量比天然鸡蛋低得多。味道不同，土鸡蛋的味道又嫩又嫩，没有鸡蛋的味道；普通鸡蛋味道粗糙，有很强的鱼腥味。
土鸡蛋来自于自然环境，极少受到人为因素的打扰。因此，鸡蛋中几乎没有抗生素，这不可能导致耐药病原菌菌株数量的增加。被变异细菌感染后，很难治愈，对人体没有太大的危害。本地鸡蛋的味道更好。具有滋阴补血、除烦安神、健脾和胃的功效。用于血虚、头晕、夜盲症引起的缺乳。
我们从科学的角度来分析，鸡蛋是按照要求生产的。如果添加剂没有被滥用，土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值没有很大的差别。鸡场鸡食用的饲料配方科学，营养全面，但失去了天然风味；自然放养的鸡通常吃更天然的草、虫子、谷物和种子，因此它们味道丰富。大多数本地蛋是由农民饲养的本地鸡生的。然而，本地鸡的生长环境、食物和条件是不可预测的，这容易引发食品安全问题；普通鸡蛋来自养鸡场饲养的鸡，这些鸡通常都接种了疫苗，所以它们在食品安全方面相对安全，所以不同的鸡蛋更安全。
天然鸡蛋的鸡是自然放养的，其脂肪含量将略高于普通鸡蛋，包括含有保健作用的不饱和脂肪酸和磷脂；鸡蛋普通的鸡是用饲料喂养的，饲料经过科学配比并添加了膳食纤维，所以普通鸡蛋胆固醇和脂肪的含量有点低。就鸡蛋蛋白质差异而言，本地鸡蛋会略高一些。总的来说，这两种鸡蛋的营养各有千秋，但差别不大。
土鸡蛋的价格较贵，而普通股鸡蛋的价格较为低廉。土鸡蛋和普通鸡蛋，哪种鸡蛋更营养？
土鸡蛋比普通鸡蛋，更有营养价值吗？
