Question

居家健身该如何选择适合自己的健身器材呢？

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Answer 1

健身早已成为人们对自我要求的一种方式了，可是现代人的工作生活忙碌又紧张，很少有时间去健身房健身，于是“居家健身”成为了当下很风靡的一种方式，居家健身顾名思义，就是在家里进行健身运动，那么健身器材的选择成为了很多人挠头的问题，今天小编就对于这个困惑给予大家一些建议，有居家健身需求的小伙伴们快来看看吧。

一、选择不占地的小巧健身器材。

去过健身房的小伙伴们都知道，器械专区的健身器材琳琅满目，占地面积都不小，可是居家面积不比健身房，所以小伙伴们在选择健身器材时第一个要考虑的就是占地面积，所以出于这种考虑，小编建议选择同样能达到锻炼肌肉的哑铃、拉力绳、健腹轮等，这些健身器材的力量消耗不差而且小巧，收纳也及其方便，非常适合居家健身。

二、选择可折叠收纳的健身器材。

如果小巧的健身器材无法满足你的健身需求，那么可折叠式的机器也是可选择的目标，这类器械不但价格实惠诱人而且可折叠收纳，对于居家健身来说性价比极高，比如折叠踏步机、仰卧板等，价位只在200元左右，非常亲民。

三、静音运动是关键。

小伙伴在居家健身的时候一定要考虑隔音的问题，如果为了健身而产生噪音影响邻居那就得不偿失了，所以针对这一需求小编认为软垫类、瑜伽类、健身球等健身方式也是很不错的，有了海绵垫的帮助，健身也可以静悄悄。

虽然居家健身没有健身房的器械丰富，但是为了满足性价比、占地、收纳及噪音等各种居家的局限性，以上这些健身器材都是非常适合的，小伙伴们可以根据自己的居家情况酌情选择，相信总有一款适合你。

Answer 2

居家健身的时候应该选择一些比较轻便比较容易挪动的健身器材，这样会比较好一点。

Answer 3

在家里锻炼的话可以选择握力器或者是跑步机都是不错的，在家里锻炼一定要注意掌握方式方法，再就是要坚持。

Answer 4

那么就需要根据自己的情况来挑选，如果你想跑步的话，那么就可以选择跑步机

Answer 5

居家健身器材推荐，动感单车、跑步机、单杠哪个更实用！