脾气不好，身体也容易上火，睡眠质量不好是怎么回事。...
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病情分析：您的情况大概是肝郁脾虚所致。肝郁气滞，肝失疏泄，郁而化热，故易上火。脾虚肢体失于温煦，故怕冷。肝郁脾虚，气机不畅，胞宫气血不和，故月经不调。
意见建议：
1.饮食睡眠规律，避免冷硬油腻刺激性辛辣食物，保持心情放松舒畅，避免急躁易怒，房事有节，适量运动。避免过劳、熬夜。如果吸烟饮酒最好戒掉。（生活方式的调节比用药更重要）
2.可以试试逍遥丸疏肝健脾养血调经。
3.如果不想吃药，可熬些粥放些当归、大枣、柴胡、茯苓、枸杞。煲汤的话可以鸡汤（不要过于油腻）、鲫鱼汤放些山楂、百合、枸杞、菊花。
意见建议：
1.饮食睡眠规律，避免冷硬油腻刺激性辛辣食物，保持心情放松舒畅，避免急躁易怒，房事有节，适量运动。避免过劳、熬夜。如果吸烟饮酒最好戒掉。（生活方式的调节比用药更重要）
2.可以试试逍遥丸疏肝健脾养血调经。
3.如果不想吃药，可熬些粥放些当归、大枣、柴胡、茯苓、枸杞。煲汤的话可以鸡汤（不要过于油腻）、鲫鱼汤放些山楂、百合、枸杞、菊花。
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