Question

波比跳减脂真的很快吗？

每天一百个波比跳能减掉肚子上和腰上的赘肉吗!

Answer 1

波比跳真是减脂最快的吗？波比跳是世界公认的减脂利器，但是它并不是减脂最快的。
第一，波比跳其实是一个无氧运动，分解动作里面包括了俯卧撑，深蹲，跳跃这些动作基本上保证了波比跳的运动强度，并且心率可以很容易达到减脂峰值，所以它对减脂是非常有效的。
第二，但是波比跳这个训练动作运动强度很大，对训练者体能要求很高，一般情况下做个三四十个体能已经很优秀了，这就决定了波比跳的训练时长很短，不能维持长时间减脂，并且不适合于所有人，它是代替不了跑步和椭圆机这些有氧运动的。跑步和椭圆机可以随意掌握运动强度，调整速度和阻力或者坡度就可以了，也可以很快加快心率，进入减脂峰值，维持四十分钟到一个小时一点问题没有，并且这个运动入门极低，基本适合所有人群，现实中你也可以看到很多健美运动员减脂备赛的时候，并不会去安排波比跳来减脂，一般都是来跑步或者椭圆机来做有氧减脂。
所以跑步或者椭圆机这些有氧运动才是减脂最快的。
希望可以帮到你。

Answer 2

波比跳减脂确实挺快的，但是我建议你配合其他运动一起来，这样效果会更好。

Answer 3

毫无疑问波比跳肯定是可以减低脂肪的，这一点是毋庸置疑的，因为任何一个锻炼无论是有氧运动还是无氧运动，只要能达到30分钟以上，基本上对于脂肪都有很快的一个化解的作用，因为是消耗整体在运动过程中会消耗脂肪，这样子的话身体就会变得越来越苗条，以前我上大学的时候有一个同学他大概180斤吧，只有1米6的身高，后来他参加了波比跳，然后就让自己瘦下来了。

Answer 4

任何一种减肥方式都必须持之以恒。波比跳虽然减肥效果不错，但也应因人而异，年龄偏大者不适合选择。

想尽快减肥的朋友，还是最好选择适合自己的减肥方式。

Answer 5

波比跳减脂确实是很快，因为波比跳是一种科学的跳跃运动，在运动时需要消耗大量的能量和减脂，但是一定要长期坚持下去，并且也要适当的控制饮食，只有这样快速减脂真的很快。