Question

顶级举重运动员每天练的是技术还是力量（或爆发力）？

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Answer 1

练习臂力强，还有逼疯了。

第一次举重运动员虽然力量比健美运动员,但在日常训练,练习举重运动员不仅权力,他们往往更加注重技术培训,因为举重运动不仅尽他所有的力量是好的,但需要一个协调动员尽可能多的身体的所有部位的肌肉和关节,然后发挥最大的力量。举重,从地上起来,只有这样,举重,如果只是为了练习力量,经常很多人也能完成,所以对他们来说,技术是比力量更重要,和健身的关注增加肌肉。

一丶卧推深蹲的练习方法

健美运动员,力量正是肌肉增加同时产生,因此,尽管一个健美运动员的肌肉比一个举重运动员,甚至说，他们的日常训练项目，如卧推和深蹲可能也比举重运动员强，但他能举起的重量可能比举重运动员小得多，因为举重需要技巧。举重运动员有三组动作，但手臂的力量不是最重要的。他们有强壮的核心肌肉，比如腰部，腰部，保持躯干的稳定性和爆发力。如果我们笼统地讨论权力，我们也应该对它进行分类。业余举重运动员和专业健身没有第二个肌肉分布的比较,每个人都知道健美运动员或举重运动员。

二丶手臂肌肉的爆发力练习方法

他们的肌肉力量训练作为结果,他们将所有的身体部位肌肉训练开发以满足当前类型、健身的人都知道,健美运动员肩宽腰细,注重形式,所以在训练健美运动员会更加注意肌肉的刺激,所以在过去很长一段时间里通过每天的训练，健美运动员会按照理想的体型进行进一步的发展。

最后，健美运动员会定期大重量训练,但是训练较少,一般在每组3到5次,虽然比举重冠军健美冠军肌肉发达但不太大的力量,因为他获得了大部分肌肉的肌质增生,即通过练习中体重增加,但会导致肌肉力量的肌原纤维增生程度不如举重冠军。

Answer 2

肯定是技术呀！力量谁都不缺，举重肯定得需要力气，一般运动员都有力气，长的人高马大的，需要的就是有技巧得举起来重物。

Answer 3

爆发力。这些举重运动员的技术已经很熟练，要想取得好成绩，就在于关键的爆发力。