Question

为什么什么事情都不想做

Answer 1

如果你什么事都不想做了，可能是抑郁的表现。

我们都明白，现在抑郁症对于一个人的伤害有多大。抑郁症会使得一个人变得松散，榨干了一个人所有的精力，消磨掉他的热情 ，整个人变得悲观，变得懒散。

当然咯，我们在这里要区分清楚一个概念，那就是抑郁症和抑郁情绪是不同，毕竟每个人都曾经或多或少有过抑郁情绪。

厌倦社交

无论你是不是一个外向的人，你都需要和外界的人进行社交，毕竟你的一生依然需要和外界交往，需要朋友。

但是当你开始懒得和进行社交，甚至决绝社交。说明你的潜意识里，开始在逃避和他人建立关系，你会觉得很麻烦。你会逐渐把社交当成是一种压力，不断地否定自我，最后产生抑郁的情绪。

感觉做任何事都没有意义

有一些人，突然间觉得做什么事情都失去了它原本的意义，这种情绪的强化会让他们拒绝做很多事情，在外界看来，他们会瞬间变得“懒惰”。

觉得生活毫无意义，有些人只是暂时的抑郁情绪，只要有专业人士进行疏导即可。但倘若是真正的抑郁症患者，他们痛苦的情绪会加重，最终选择用极端的方式逃避，比如自杀。

追求完美

很多时候，过分追求完美的人，更容易让一件事变得有缺陷。他们过于功利，喜欢有计划地去实施一件事情，但是人们常说计划永远赶不上变化。事情最后的结果往往总是不如意的。

对于有遗憾的结果，让追求完美的他们失去了信心，觉得自己就是一个废物，什么都做不好。事情发展到最后就干脆什么都不做了。

通常来说，抑郁症最初都来自抑郁情绪的累积，当抑郁情绪的负能量在你的身体积攒过多，就容易产生心理层面的问题，而突然间的懒惰，是抑郁表现的一个征兆，要警惕。

Answer 2

不管你是没有动力打扫房间，还是没有动力减肥，缺乏动力都可能是你实现目标的最大障碍。

当你没有动力去完成一项任务（甚至是开始一项任务）时，考虑一下你挣扎的可能原因。然后，制定一个计划来激励自己前进。

请记住，并不是每一种策略、或者在每一种情况下都适用于每一个人。做一些行为实验，看看哪种策略最能帮助你实现目标。

什么事都不想做？你需要了解缺乏动力的真正原因和改善方法
考虑为什么
有时候，没有动力会成为问题。在其他时候，这只是更大问题的征兆。

例如，如果你是一个完美主义者，你缺乏动力可能是因为你害怕自己不能完美地完成任务。除非你把这个要求做到完美，否则你的动力不太可能会增加。

在其他时候，你缺乏动力可能会导致你拖延。你越是拖延，你就越没有动力。在这种情况下，提高完成工作的动机可以帮助你感觉更好，表现更好。

因此，花几分钟时间考虑一下为什么你可能在激励自己方面有困难是很重要的。以下是缺乏动力的一些常见原因。

避免不适。不管你是不想在做一件平凡的工作时感到无聊，还是想通过逃避一项艰巨的挑战来避免挫败感，有时候缺乏动力源于想要避免不舒服的感觉。
自我怀疑。当你认为你不能做某件事的时候，或者你确信你不能忍受与某项任务相关的痛苦的时候，你很可能会挣扎着开始做这件事。
被过度扩张。当你生活中有很多事情要做时，你可能会感到不知所措。这种感觉会摧毁你的动力。
缺乏对目标的承诺。仅仅因为觉得有义务就答应了一项任务，或者是迫于同伴的压力而宣布了一项决议，这可能意味着你的心真的不在其中。当你不致力于你的目标时，你可能不会采取行动。
心理健康问题。缺乏动力是抑郁症的一个常见症状。它也可能与其他精神疾病有关，比如焦虑。所以考虑你的心理健康是否会影响你的动机水平是很重要的。
这些只是人们有时缺乏动力的几个常见原因。你可能会发现你缺乏动力源于其他问题，比如害怕别人怎么想或者想取悦所有人。所以要仔细考虑那些影响你动力的潜在想法和感受。

表现得好像你有动力一样
你可以通过改变你的行为来欺骗自己，让自己感到有动力。表现得好像你感到有动力，你的行为可能会改变你的情绪。

例如，与其整天穿着睡衣坐在沙发上等待激励，不如穿上正装开始行动。你可能会发现采取行动会增加你的动力，让你更容易坚持下去。

所以问问自己，"如果我感到有动力，我现在会做什么?"，"想想自己会穿什么，会怎么想，会采取什么行动。然后，做这些事情，看看你的动机水平是否提高了。

什么事都不想做？你需要了解缺乏动力的真正原因和改善方法
反其道而行之
当你在与动机作斗争时，你很可能会想出一长串不应该采取任何行动的理由。你可能会想，"这太难了，"或者"反正我永远也做不到。"这些想法会让你陷入困境。

试着反其道而行之。当你认为自己将要失败时，就要讨论所有你可能成功的原因。或者当你认为你不能完成一项工作时，列出所有能证明你能完成任务的证据。

相反的争论可以帮助你看到事物的两面。它还可以提醒你，过于悲观的结果并不完全准确。

事情有可能比你想象的要好。你可能会发现，发展一个更加平衡的观点将有助于你感到更有动力去尝试。

Answer 3

什么事情都不想做是因为你现在已经疲劳了所以很多事情都不想去处理。当你现在改了这一段时间就会精力充沛什么都会想做。

Answer 4

为什么什么事情都不想做，那是因为你天天没有自己的目标和理想，所以你不知道干什么，特别茫然，一定要给自己设立一个目标，为了这个目标，而去努力这样才会有奔头。

Answer 5

其实人本质上是懒惰的，什么事都不想做，这种情况是有的，但是如果说一旦你不想做任何事情，威胁到你的生存了，那么那个时候你不得不做了，所以必须要去做人，都是这样的，你现在什么都不想做，是因为有吃有喝，并没有威胁到你的生存