Question

生活中，你是怎么缓解工作压力的？

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Answer 1

一个人如果有工作压力，那肯定是在心态上面存在一定的问题。如果当自己的心态总是感觉非常压抑的时候，就一定要放下自己手中的工作，然后调整一下自己的心情。人如果经受压力，肯定是很难以把事情做好。所以一定要先去释放压力，再去把一件工作做好。

一、保持充足的睡眠，就有充足的体力面对工作

保持充足的睡眠，就有充足的体力面对工作。人只要好好休息，那么必然就会有好的精神状态去面对工作。很多人一旦面对压力的时候，就容易导致自己的精神不好。如果能够保持好的精神状态去面对自己所有的工作，那么，生活当中必然不会因为工作而影响自己的生活质量。

二、缓解工作压力，就要学会释放情绪

缓解工作压力，就要学会释放情绪。一个人的工作压力越来越大，那么她的情绪问题就容易受到影响。当自己的情绪越来越紧张，那肯定就会导致自己的工作状态不好。想要缓解工作压力，就一定要学会如何去释放情绪。工作之后，可以约朋友去大吃大喝一场，这样的生活，足以让自己去缓解工作压力。 

三、缓解工作压力，多听音乐

缓解压力，多听音乐。音乐有治愈人心的效果，当一个人如果能够经常听音乐，你会发现他的心态会很平静。对于这样的心态，足以能够证明它可以缓解自己的工作压力，同时也可以让自己的心情变得好起来。因为人在缓解压力的时候，就是在调整自己的心态。

一个人如果感受到有压力，那必然是自身的能力不足。所以在任何时候，都一定要正确的面对自己的人生。当自己感觉到有工作压力，那么就要从自己的各方面去找出原因。有工作压力，肯定是因为自己的条件所限制。如果能够懂得如何去提升自己的能力，就一定不会造成什么工作压力。

Answer 2

每当工作压力比较大的时候，我通常都会听一听比较舒缓的音乐，或者去户外走一走，这样都可以有效的缓解自己的压力感。

Answer 3

每天下了班都去跑半小时步，偶尔压力特别大的时候会去K歌，和朋友聊聊天。

Answer 4

出去旅游，出去旅游的时候可以让自己的心情得到放松，可以释放压力。

Answer 5

跳绳。工作压力大的时候，我就会找一个没人的地方练习跳绳，就会暂时忘记烦恼，缓解压力。