Question

刚开始健身不久，在健身期间有没有需要注意的问题？





Answer 1

第1点需要注意的问题就是，在健身的过程，一定要学会力量的这种拉伸，通过这种力量的拉伸，才能让肌肉爆发强壮的这种动力，这样肌肉变得很有活力感，第2点就是应该进行卧推的这种动作，通过这种卧推的动作让你的肌肉很有爆发力，这是当时健身应该注意的，就是力量一定要掌握的均匀。

Answer 2

第1点在健身期间应该注意的问题就是你在做热身运动的时候拉伸一定要很到位，这样才能有效果，第2点就是在健身的时候一定要注意力量的，这种收放自如才能很好的健身。

Answer 3

健身前应该先做好拉伸运动，不容易让肌肉拉伤，还记得要穿好健身的衣服，保护关节。刚开始健身时不要太激烈，要循循渐进。健身后记得还要再做拉伸运动，这样可以消除疲劳。