Question

应该吃些什么可以比较好缓解耳鸣？

Answer 1

耳鸣的时候，首先要明确病因，如果为局部供血不足造成时，可以多吃一些富含铁的食物，比如血制品、红枣、菠菜、山药、枸杞以及胡萝卜等。另外，还要多吃富含维生素C的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花以及橘子等。

Answer 2

第一多：日常三餐中多补充一些含锌食物

研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、瘦肉和鱼，黑米，粗制面粉、洋葱等。

第二多：适当多吃鱼类食物

鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，而避免产生高血脂，在一定程度上可以避免耳鸣的加重和耳聋的出现。

第三多：适当地多吃豆制品

大豆中，铁和锌的含量较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应。

还有就是一少，耳鸣患者千万记得要远离辛辣刺激，肥甘厚腻、烟酒类的食物和饮料，这些食物都对耳鸣很不利。

Answer 3

1、干姜

能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。

2、鲢鱼

冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3、胖头鱼

有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

4、辣椒

吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

Answer 4

耳鸣具体如何缓解症状，需要根据引发耳鸣的病因来判断。
一，如果患者的耳鸣症状是由于鞭炮声，或爆破声等突然性的噪音污染，对听神经引发的刺激造成的，尽快远离噪音污染，就可以有效的缓解耳鸣的症状。
二，如果患者是由于焦虑症或抑郁症引发的耳鸣，则可以通过到到医院心的理科行进心理辅导治疗，或者是服用抗焦虑药物，及抗抑郁的药物进行治疗。
三，对于中耳炎，外耳道炎等原发性耳部疾病引发的耳鸣，则应该积极处理耳道内的流脓，并且进行抗炎治疗，才可以得到逐步的缓解。
治疗耳鸣要根据具情况进行治疗。耳鸣可分为神经性和异物性。
神经性耳鸣的病因不确定，多是由于劳累、工作压力大、情绪紧张、颈椎病、心脏病、高血压、糖尿病、乘坐飞机火车到高原地区鼓膜内外气压改变等引起。
神经性耳鸣的治疗，给予营养神经、活血化瘀治疗，比如口服或静脉滴注银杏叶、口服胞磷胆碱片。
如果有头昏、失眠等症状，给予天麻醒脑胶囊口服。物理疗法可以进行鼓膜内外气压调节治疗。
耳鸣是由于耳道内的皮屑、头发、虫子等异物触动鼓膜所引起，建议到耳鼻喉科进行就诊，检查耳道异物，将其取出。

Answer 5

耳鸣吃什么食物可以有效地缓解