Question

上台说话的时候有点紧张，手一直发抖是为什么?

Answer 1

手持细胞骨架的神经元群，通常在紧张或尴尬的场合，身体会自动分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等压力荷尔蒙，进而导致身体处于高度兴奋的状态，神经情况会更加紧张和疲劳，也会导致肌肉的抖动、手的颤抖等情况的出现。

可以通过以下方法缓解手抖的情况：

1. 做一些深呼吸和放松运动：这些方法有助于降低身体的紧张度，减轻手部肌肉的紧张度和抖动。

2. 深入研究和准备议题：提前准备充分，了解和熟悉需要讲述的内容，降低自己内心的焦虑和紧张感。

3. 找到愿意辅导的人：在朋友、家人、老师等人的帮助下，不断地练习和尝试，在前期准备工作中积累经验，累积自信。

以上是一些常见的方法，希望对你在上台发言的过程中能够有所帮助。

Answer 2

人们紧张的时候经常会不由自主的手发抖，这是一种正常的反应，不必纠结在意。
可能是上台说话的机会少，缺乏经验和锻炼造成的。
如果紧张可以事先做好充分的准备，在家练习几次，打好腹稿或写出发言的提纲，再上台就不会紧张了。
祝你成功！

Answer 3

生理性手抖幅度小而速度快。多在静止时出现，是一种细小的，快速的，无规律的抖动生理性！

因为太少上台，临场发挥 担心出错，做不好，下不来台！！