Question

讨好型人格到底有多可怕？

Answer 1

首先，要承认并察觉到自己正在讨好。意识到自己正处于讨好模式中，是停止讨好的第一步。尝试列出自己曾在什么时候，以什么方式讨好别人，讨好时自己的感受和结果又是怎样的。这可以帮助讨好者在以后碰到相似情境时，给自己一个警示。其次，试着关注自身，设置边界。试着察觉自己的需求，而不是他人希望你怎样。但如果一开始你就问自己“我想要什么”，可能太难回答。从简单的小事开始，尝试去做一件自己一直想做，但又害怕别人不喜欢的事情：比如换个发色，前提是这件事是你自己真正想做的。当别人提出不合理请求时，讨好者通常感觉自己不得不答应。但要知道，拒绝是每个人的权利。甚至当你说不的时候，也不用费心思找借口，试着陈述自己“不想或不喜欢”这样做。你自己的感受比别人的需求和感受更重要，这并不是自私。讨好别人而放弃自己的边界，别人也不会因此而喜欢和尊重你，所以把自己的感受和需求摆在首位，是很重要的。最后，去寻找一个安全的环境，进行自我确认。解决讨好问题的核心是自我确认。自我确认是一个逐渐认识到，并接受自己的内心体验、想法和情感的过程。讨好者所缺乏的，正是看见真实自我的能力。心理咨询会给他们提供一段安全、稳定的关系。在这种安全的环境中，咨询师不会对来访者提出要求，更不会离Ta而去。来访者可以在此探索自己行为背后的原因，摆脱对于外界赞赏和认可的依赖，认识到自己作为独立的个体也是值得被爱的。

Answer 2

讨好型人格跟小时候的经历有关，谈不上可怕，甚至是有些可怜，表现为：1、敏感。因为善于迎合他人，讨好他人，所以自己的非常敏感，能快速感受到周围人的情绪变化，在意他人对自己的评价，所以总是事事小心,生怕得罪了别人。2、不会拒绝。为了满足他人的需求，淡化自己的需求，从不拒绝别人提出的要求，即使要求很难实现也会应承下来，硬着头皮满足对方，在没能完成他人要求时，还会非常歉疚，频频道歉。3、十分在意自己在别人眼中的形象。因为对自己没有自信的认识，总是渴望听到他人的评价，以此获得肯定，做任何事情都会考虑“我这么做别人会怎么想。”形成讨好型人格的原因有很多，但大部分和成长经历相关，若小时候在人际交往过程中遭遇过伤害，被人欺负，被孤立过，就很容易形成讨好型人格，在尚不成熟的认知中，他们会认为“如果我满足了别人，他们就会把我当朋友了，不会再欺负我了。”从内心里，讨好型人格的人是渴望被关心和关爱的，正因为缺失了太多关心，所以用自以为有效的办法获取他人的关注和好意。内心有所缺失才会有所渴求，讨好型人格正是这种心态的真实写照，他们的内心并不成熟，一切的自我评价和定位都来自外界，他们对自己不自信，没有勇气拒绝，没有勇气自己面对成长，总渴望依附在某些人身旁，获取他们的资源和友谊。

Answer 3

讨好型人格很擅长看别人的脸色，感受当时的气氛，因为察觉到对方需要自己做什么，不希望场面变得尴尬，因此总是会违背自己的内心做出不想要做的事情。豆瓣评分9.4的日剧《凪的新生活》，就是讲述这样人群的故事。
《凪的新生活》，女主角大岛凪由黑木华饰演。
她的男友我闻慎二是你们的褶子男神高桥一生。
还有中村伦也，小编上一次看到他还是在《我是大哥大》中。
讨好型人格有多卑微呢？看这个女主角大岛凪就知道了。同事可以随意找一个借口或者谎言就把自己没有时间做完的工作推给她。
犯了错也缩在后面让她来顶包。跟同事之间的聊天一直在观察其他人的脸色，大家都笑的时候跟着笑，重复的附和“我懂的”。
合照的时候即便其他人都很美，自己眼睛都没有睁开，也不好意思说。
而一旦发现朋友可能背着自己聚会了，就觉得特别的伤心，担心别人是不是聚在背后说自己的坏话。男友我闻慎二想要做什么都可以，即便不愿意也还是会同意。但是其实每次在违背自己内心做出选择的时候都会有溺水一般的难受感。大岛凪很擅长看别人的脸色感受周边的气氛，但是她并不擅长调节，她的做法就是不断的忍让，不断的改变自己。
而男友我闻慎二则不同，不但擅长感受身边的气氛，同时还擅长调节，这样的他业务能力出众，长袖善舞，是营业部的王牌，跟所有的同事关系都处理的很好，只要有他在，气氛很快就会活络起来，因为他总是知道该如何回应。
从本质上来说，大岛凪和我闻慎二是同一类型的人。然而这么卑微的去帮别人，去附和，去感受身边的气氛，不做出格的事情，换来的结果就是不管是同事还是男友都没有把她放在眼里。同事在背后一起吐槽，说她只是她们的免费帮工，说她只知道附和，每次说几句感谢的话就什么都帮忙做。
男友也跟别人说之所以跟她在一起，只是因为彼此身体方面很和谐，毕竟她只是一个小气节俭的人，做的饭也很穷酸。
在受到双重打击之后，大岛凪在公司出现了过呼吸，然后住院了，在住院期间，不论是朋友还是男友，都没有任何的问候，其实也正常，毕竟他们不是她真正的朋友，不是真正的恋人。
想清楚这件事之后，大岛凪做出了决绝的选择，直接将工作、男友、家具、过去的生活全部放弃，骑着单车带着一床被子，开启新的生活。
然而新生活并不顺利，图便宜租的公寓连空调都没有，一位邻居是抽烟、烫头、纹身的不良青年。一位邻居是孤僻少女，楼上则是独身一人，会在路边捡零钱的老奶奶。环境糟糕也就算了，更重要的是，自己连一件想要做的事情都没有，心愿单都写不出来，就那么匆匆忙忙的成为一名无业青年。
这个时候大岛凪开始停下来反思，自己这样不考虑后果的做出决定，真的好吗？现在的自己，单身、失业，以后会不会一辈子都是这样独身一人，像楼上的老奶奶一样呢？不过啊，其实放弃之前的生活，就已经是踏出了第一步了，因为已经决定了要改变自己，自然而然的会做出很多跟之前不一样的举动。比如买东西的时候，发现店员给自己多算了钱，大岛凪这次可以鼓起勇气，跟店员说明情况，拿到多算的钱了。
也可以去捡了一开始自己想要却不好意思捡的风扇，还用心的喷成了向日葵一样的黄色，作为自己的陪伴。
也能够鼓起勇气跟旁边的“不良青年”搭讪。能够跟老奶奶成为好朋友，发现其实对方的生活并没有自己想象的那么糟糕。也许展开新的生活会遇到艰难，比如前男友会过来骚扰、贬低。
但是这一次终于可以鼓起勇气拒绝对方，向男友坦诚以前真实的自己，就是一个自然卷、对事情对人很执着、不喜欢也不会说出口的人，但是过去的自己大岛凪不想要了，不想要再看别人的眼色了，因为气氛不是用来读的，而是用来呼吸的。也能大声的说：请不要再跟我扯上关系。
虽然以后的生活还是未知，现在的自己还是单身、失业，但是迈出第一步的新的人生开始了。
暂时不用想那么多，享受这片刻的闲暇吧。

Answer 4

讨好型人格到底有多可怕？每个人都希望被需要，被爱，被接受，也都会时不时的做出一些讨人喜欢的行为，但这并不意味着你就是一个讨好者。
讨好者之所以会像上瘾一样不断讨好别人，其行为背后隐藏着一个最大的动机是：期望他所讨好的对象，能够给予他相应的回报。也就是所谓的互惠原则，他们想着：我对你这么好，你应该也会对我好。
讨好者一般不会、或是不敢直接表达自己对别人的需求，他们用行动、付出、讨好来暗示别人，期望别人对自己好，给予自己回报。这也是他们内心敏感的表现，他们能敏锐的察觉出别人的需求，因此他们也认为别人也都像他一样，能够察觉到自己的需求。而抱有这样期待的讨好者们，注定是要失望的。
讨好者们不愿表现出自己的负面情绪。因为他们非常在意别人对自己的看法和评价，所以总是试图保持愉快、乐观、善良的正面形象，来维持自己的「好人缘」。
这些讨好者看上去是最可靠的朋友，最贴心的爱人，最尽责的员工，似乎全世界都对他们很满意，但惟独，这些讨好者冷落了自己。

Answer 5

讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪，非常害怕起冲突，所以他们会压抑自我的需求。一方面是害怕被拒绝，一方面则是源于对失败的恐惧。

喜欢主动道歉
他们非常害怕产生冲突，所以他们希望用道歉快点结束冲突，这是他们处理事情的主要方式。

会迎合他人
在社交交往中，他们对待别人的观点经常会说，你说得很对，这种迎合来自他们内心的胆怯，总是觉得别人比自己要厉害，所以会把自己降得很低。
他们总是担心别人不高兴，但是却忘记了自我的情绪，自我声音是什么。所以他们活得小心翼翼，而不是自信满满，他们在人群中总是显得很不自在。

不懂得拒绝
讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价，他们会把别人的评价放在首要位置。他们害怕拒绝，其实也是因为担心一旦拒绝他人，其他人就会十分厌恶他们，而不拒绝，则是他们假装维持良好的关系，这可以减少他内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负着巨大的心理压力，更让自己活得很累。

没有原则和底线
在人际交往中，讨好型人总是忽略了自己，他们希望和其他人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人，在这种相处模式中，反而无法赢得她人尊重。