Question

我的指甲出现断裂的情况，是因为身体缺了什么元素吗？

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Answer 1

虽然人们的指甲需要定期修剪，但它们有时会折断。如果指甲太细，经常会折断，可能是因为身体原因缺少一些营养。所以指甲断过很多次，最好能知道缺了什么，以后怎么解决。

指甲断裂最有可能的原因是蛋白质的缺乏，因为指甲的主要成分是蛋白质。如果人体蛋白质摄入不足，代谢功能会降低，细胞受损，人体的抵抗力也会减弱。人体内蛋白质的缺乏，可以通过指甲容易骨折的症状表现出来。另外还有指甲脱层等一些症状。

指甲容易折断或者缺钙，因为这个元素控制着指甲软组织的弹性和韧性。如果体内发现钙，指甲的弹性会降低，同时指甲也会缺乏韧性，所以指甲会变脆，很容易不小心造成指甲断裂。

指甲断裂与人体血液供应不足有一定关系，说明人体血液供应不足时往往会出现指甲断裂，指甲变脆变薄，容易折断。而且如果人体缺铁，不仅会出现贫血，指甲也会慢慢变白。

缺水会导致很多身体不适，包括指甲。缺水会使指甲失去原有的光泽，降低韧性。除了可能断裂，还会有分层。

由于身体缺乏各种营养元素，指甲容易折断，需要及时补充。补充营养时，要注意营养均衡。蛋白质、钙、铁和水是不可缺少的。每天的摄入量必须保证身体的需要。饮食的改变不是一蹴而就的，需要长期坚持。

在工作和生活过程中，最好不要接触一些化学药剂。同时要经常修剪指甲。不要让它们停留太久。修指甲也会伤指甲。平时需要少做指甲。

综上所述：断甲主要是营养不良，缺乏一些营养，蛋白质或者微量元素。建议在对症治疗前去医院检查微量元素，调整饮食。通常，你应该多吃含有维生素或蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜或肉，少吃油炸和辛辣的食物。

Answer 2

缺锌，缺钙 。缺锌，缺钙会导致指甲断裂，可以采用食疗的方法来预防一下 。食用牡蛎补锌，多喝牛奶，多吃鸡蛋，可帮助补充钙质 。

Answer 3

指甲容易断裂表示营养不良、缺乏蛋白质、钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足所致。多吃蔬菜和水果。多吃富含蛋白质的食物。多吃富含维生素A的食物，如羊肝、胡萝卜、鱼肉、水果等。

Answer 4

是的，如果指甲比较薄容易断的话，很可能是身体中缺乏钙质，所以导致了这样的结果，再通过吃一些钙片或者运动来补钙。