Question

虚火旺盛毛病多 该如何调理才能降火？

Answer 1

1.莲子汤
　　将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。
　　莲子有安神养心的作用，莲子心可以有效降心火，喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。
2.绿豆粥
　　将石膏粉用水煎汤，去渣取汁与绿豆、粳米一起熬成汤食用。
　　绿豆汤能够去除胃火，缓解便秘、腹胀、口干口苦等症状。
3.熟地
　　熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓。用于肝肾阴虚，血虚萎黄等。可煎汤，用10~30g;或入丸散;或熬膏;或浸酒。
4.天门冬粥
　　将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
5.梨汁
　　将川贝母研成粉末，加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。
　　梨是清热降火的食物，可以润肺止咳，适用于头晕、耳鸣等症状有缓解功效。
　　阴虚火旺的调理方法
　　起居睡眠
　　起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。
　　环境调摄
　　阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
　　饮食调养
　　阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
　　体育锻炼
　　只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
　　情志调摄
　　平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

Answer 2

出现虚火旺盛，如果是男性一般推荐用知柏地黄丸来滋阴降火，如果是女性就以滋肾阴为主，比如六味地黄丸滋肾阴女性吃六味地黄丸，经常出现腰膝酸软，手足无力或手足心热。这些虚火的时候都可以通过吃六味地黄丸，长期的慢性的服用。如果这时又有目赤肿痛，因为现在经常看手机，可以吃杞菊地黄丸，加一些枸杞菊花清清肝火，清肝明目的作用都可以帮助。

女性清除虚火就是结合自己的情况，如果正常一般推荐六味地黄丸就可以。如果火旺的比较厉害，就知柏地黄丸，如果你伴有目赤肿痛肝火旺盛，就加杞菊地黄丸。

虚火旺盛应当吃滋阴类的食物进行调理。虚火旺指的主要是阴虚火旺，所以想要败虚火应当给予滋阴治疗，从根源上滋阴抑阳从而使阴阳平衡。滋阴类的食物首先有牛肉、猪肉、猪肝、猪血等，对于这一类的食物在烹制中建议给予蒸煮为主，不要煎、炸、烧烤，因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津。其次可选择的食物是药食同源类的银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等，这些食物可以直接食用也可以搭配其他食物共用食用，起到滋阴润燥、生津止渴的作用，对于虚火旺盛都具有很好的调理作用。

Answer 3

虚火 中医名词，也作“上火”。一般是指阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精．血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对的亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。临床表现为咽喉干痛．颧红升火．心烦少寐．脉细数等。

虚火旺盛有哪些症状？

1.容易疲劳

虚火旺盛会影响人体内的津液量，火气过高会导致津液量减少，从而体内养分不足，容易出现疲劳，头晕，无精打采等症状。

2. 肤色不佳，容易溃疡和便秘

因为火气旺盛，体内的水分容易缺失，导致皮肤干燥，肤色暗沉，除此之外还容易出现溃疡，便秘等情况，而且虚火旺盛之人很难控制自己脾气，容易生气，常常出现怒火攻心的情况。

3. 手脚心易发热

虚火旺会导致“五心烦热”，其他地方的体温都是正常的，但是无论冬天夏天，手心、脚心都是发热的，这也是虚火旺的一个主要表现之一。

以上就是虚火旺的一些常见表现，会导致虚火旺，大多数是因为操劳过度或者久病不愈引起的，想要调理要补中益气，养阴去燥。

4.失眠多梦

体内火气旺盛，其实很容易影响睡眠，无论是虚火还是实火，都容易出现失眠多梦的情况。虚火旺的人表现为情绪不定，注意力无法集中，睡觉的时候容易失眠，或者半夜突然惊醒。

5.吃不胖

或许多吃不胖对很多女孩子来说是一个很不错的体质，但是因为虚火旺盛而引起的，实际上对身体健康并没有好处，虚火旺的人，胃火也旺，因此消化极快，很多食物的营养没有足够的时间吸收，便已经被代谢了，长远来说，这对身体并不好，也会导致肌肉松弛。

虚火旺盛应该怎样调理？

1、奶制品：奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

2、均衡营养：夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

3、菊杞茶：菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。

4、起居失眠：起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

5、环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

Answer 4

建议大量喝开水或莲子银耳绿豆汤、西瓜、芹菜等水果蔬菜，药物牛黄解毒和维生素B2西瓜霜口含等。 少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品的。

Answer 5

您好！虚火旺盛就是没有火，建议服用六味地黄丸！