晚上睡不着咋办？
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晚上睡不着，可以做一些适量的运动完，比如跳绳，跑步等等，然后我洗个澡，喝点牛奶
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是不是压力大，或者是睡眠环境不好，还是有心事。
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睡不着可以听音乐做运动转移注意力
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不要往那方面想就可以了，还是要现实一点，多工作，不要乱想，睡不着去喝点安枕萱草
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