Question

经常喝酒的人，怎样护肝，吃什么养肝？

Answer 1

经常饮酒的人群保肝养肝的方法，1.尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。2.饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。3.饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。4.酒后食用富含维生素C的蔬菜水果，加强新陈代谢和抗氧化能力。5.这类人群可以在日常中服用一些养肝的药物，如细胞膜保护剂等，6，多喝水 帮助稀释酒精，

Answer 2

经常喝酒的话，还是需要注意要饮酒适量，这样才能保护肝功能，因为喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”，多吃下面的这些食物。
一是荔枝。这对于肝脏功能不全的人来说是有养护作用的。
二是柠檬。柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝作用。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受破坏的作用，同时还可以促进蛋白质的合成。
三是木瓜。因为日常经常喝酒，所以平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。
四是乌梅。乌梅是比较含有酸味的，具有养护肝敛肝的作用，在所有酸味食物中乌梅最具有养护肝功能的食物。
五是多吃草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从草莓的特性方面讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。草莓是浆果，它当中富含维生素C，对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量，可以帮助我们清醒头脑。除此之外，还可以多吃柑橘和雪梨，都是富含维生素的，但是不可多食，多食易上火，也不适合空腹食用。以上就是喝酒的人怎么养护自己肝功能的食物。

Answer 3

喝酒时吃点含动物脂肪的食物，有助于解酒护肝，喝酒前喝点牛奶也可以，护肝可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，比如说可以吃一下大蒜、空心菜，吃一些菌类也不错，比如蘑菇、木耳、海藻，还有百合、胡萝卜、西红柿，这些对肝脏都是不错的，夏天要多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也是比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多注意休息，注意不要过度的劳累。

Answer 4

如果经常喝酒的人也可以时不常的吃一些护肝片，也可以吃一些猪肝或者鸡肝之类的，这对肝脏也都是有一定的保护作用

Answer 5

建议尽量别喝酒
一尽量不要吃烧烤 油炸食品，不喝冷饮，尽量喝凉白开
二吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品
三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。
四忌暴饮暴食
五尽量早睡早起不熬夜
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔