Question

有什么办法记忆力好 有什么可以增强记忆力的食物？

Answer 1

1、菌菇类，菌菇类的食物具有营养脑细胞、提高记忆力的作用，常见的菌菇类食物包括香菇、平菇、金针菇等;
2、坚果类，其包括花生、瓜子、核桃、杏仁等。坚果是提高记忆力最有效的食物，但是坚果可引起血脂升高，因此不建议患有高血脂或者心脑血管疾病的人群常吃坚果提高记忆力;
3、粗粮，其包括小米、小麦、紫薯等。粗粮中含有丰富的维生素和纤维素，具有改善大脑记忆功能的作用;
4、中药，可包括银杏叶、人参等中药材，其也具有增强记忆力的作用;
5、水果、蔬菜、牛奶的食品都有不同程度的增强记忆力的作用。

Answer 2

有什么办法，记忆力好，有什么可以增强记忆力的食物？地利的食物就是要吃那个含锌比较丰富的食物，比如菠菜喽！坚果类的，比如核桃，松子，瓜子这一类的。

Answer 3

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

Answer 4

鹅蛋，水煮鹅蛋，效果显著。深海鱼虾也是非常好的选择呢。

Answer 5

平时多吃坚果、蔬菜、鸡蛋等有益大脑的食物。