Question

有什么办法记忆力好 有什么可以增强记忆力的食物？

Answer 1

通常情况下，大部分食物不具有增强记忆力的能力。

需要注意的是，在日常生活当中，建议尽量不要吃一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物。过多的碳水化合物或者是油炸食品，除了不能增强记忆力以外，反而有可能会导致我们记忆力下降。

在日常生活当中，建议可以适当的吃一点坚果，坚果对于改善记忆力有很好的帮助作用；可以适当的补充新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果，可以起到有效的抗氧化作用，可以延缓血管动脉粥样硬化，对于预防老年痴呆有很好的帮助作用；还可以适当的补充B族维生素，可以有效的起到健脑、营养神经的作用。

追问

大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。

Answer 2

增强记忆力、补脑的食物如下：

1、坚果类的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其含有卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需要的重要营养物质，能够改善脑功能，增强记忆力，还能够延缓脑功能的衰退，同时还有一定的抗血小板聚集，预防脑血栓形成的作用。建议患者要适当的饮食，也不要服用太多，以免引起血脂增高；

2、还可以吃一些鱼类，特别是深海的鱼类，能够给大脑提供一些微量元素以及优质蛋白，还不会引起血脂增高等；

3、还可以服用牛奶、鸡蛋，因为都含有丰富的卵磷脂，能够产生乙酰胆碱，能够起到营养脑细胞、改善脑细胞功能的作用

Answer 3

增强记忆力的食物有以下几种:
一，橘子，橘子含有大量维生素a、b1和c，属于碱性食物，可以消除大脑酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间是要常吃些橘子，能使人精力充沛。
二，玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
三，花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓的形成。
四，鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管的危害。
五，菠萝，菠萝含有很多的维生素c和微量元素锰，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人体记忆的水果。
六，鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，以上就是可以增强记忆力的食物。

Answer 4

增强记忆力的食物有以下几种：
一，橘子，橘子含有大量维生素a、b1和c，属于碱性食物，可以消除大脑酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间是要常吃些橘子，能使人精力充沛。
二，玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
三，花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓的形成。
四，鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管的危害。
五，菠萝，菠萝含有很多的维生素c和微量元素锰，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人体记忆的水果。
六，鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，以上就是可以增强记忆力的食物。

Answer 5

增强记忆力的食物：
第一种，动物的内脏，动物的内脏中还有丰富的卵磷脂，可以有效地提高记忆力；
第二种，苹果、橙子之类的水果；
第三种，蛋黄，蛋黄中含有丰富的蛋黄素和蛋钙，可以增强大脑的活力，促进脑细胞的生长发育；
第四种，坚果之类的有核桃；
第五种，鱼虾、瘦肉之类的食物，这些食物中含有丰富的锌元素，可以促进大脑的生长发育。