胸闷,心慌,但是做检查都是正常的,是心神经官能症吗?
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去检查时候都是正常的,你出现这种情况是偶尔的,那可能与你的精神状态或者劳累程度没有休息好,都有一定的关系,你要暂时放松一下心情,不要过于紧张,如果再出现这样的情况,再去做检查,实在不行可以入院治疗进行观察
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2021-11-04
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如何治疗?
调节身心是关键
心脏神经官能症的治疗,可以说以一门艺术、一门修炼。
药物治疗在这里就退居二线了,重要的是要改善生活方式,调节身心。
这里哈大夫为您支几招,帮您远离“心魔”的折磨。
1. 运动疗法
有氧运动、舞蹈、球类都是不错的选择。每次30分钟,每周3~5次的锻炼就能起到减压作用。
事实上,WHO推荐正常成年人每周应至少进行150分钟的中等强度运动。与其杞人忧天,不如迈开脚步,开始预防真正的心脏病,既改善了情绪,又促进了健康,岂不是一举两得?
2. 食物疗法
维生素:只知道补充维生素C 能抗氧化、抗衰老?太out啦!其实它也是对抗心脏神经官能症的物美价廉的秘密武器。新鲜可口的蔬菜水果是维生素C的宝库,但如果真的症状严重的话,就要补充纯维生素C片。
另外,维生素B也很重要,最好服用复合维生素B,因为维生素B1、B3和B6三兄弟各展神通,才能保我们平安无恙。也不必买很贵的复合维生素片,药店里简单的复合维生素B片就可以了~
绿茶:含有多种矿物质,能有效防止心脏神经官能症,其中含有的L-茶氨酸具有镇静、舒缓神经的作用。每次看着纤细的茶叶在水中缓缓飘舞,哈大夫都觉得心情很好呢~您也不妨泡一杯清茶,好好放空一下。
调节身心是关键
心脏神经官能症的治疗,可以说以一门艺术、一门修炼。
药物治疗在这里就退居二线了,重要的是要改善生活方式,调节身心。
这里哈大夫为您支几招,帮您远离“心魔”的折磨。
1. 运动疗法
有氧运动、舞蹈、球类都是不错的选择。每次30分钟,每周3~5次的锻炼就能起到减压作用。
事实上,WHO推荐正常成年人每周应至少进行150分钟的中等强度运动。与其杞人忧天,不如迈开脚步,开始预防真正的心脏病,既改善了情绪,又促进了健康,岂不是一举两得?
2. 食物疗法
维生素:只知道补充维生素C 能抗氧化、抗衰老?太out啦!其实它也是对抗心脏神经官能症的物美价廉的秘密武器。新鲜可口的蔬菜水果是维生素C的宝库,但如果真的症状严重的话,就要补充纯维生素C片。
另外,维生素B也很重要,最好服用复合维生素B,因为维生素B1、B3和B6三兄弟各展神通,才能保我们平安无恙。也不必买很贵的复合维生素片,药店里简单的复合维生素B片就可以了~
绿茶:含有多种矿物质,能有效防止心脏神经官能症,其中含有的L-茶氨酸具有镇静、舒缓神经的作用。每次看着纤细的茶叶在水中缓缓飘舞,哈大夫都觉得心情很好呢~您也不妨泡一杯清茶,好好放空一下。
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