宝宝缺锌会有什么危害,小宝宝应该怎么补锌?
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宝宝缺锌的话,他们委会就是一些营养吸收情况不是很好的,而且还会造成一些厌食的情况
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小孩补钙应该以食物为主,这里介绍几种补钙的好食物:
一,牛奶半斤。牛奶含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收,而且牛奶中的钙质人体更容易吸收,因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片都是很好的钙的来源,夏季牛奶饮用也要需有所选择。
二,海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克,并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化,海带与肉类同食或者煮熟后凉拌,都是不错的美味食物。
一,牛奶半斤。牛奶含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收,而且牛奶中的钙质人体更容易吸收,因此牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片都是很好的钙的来源,夏季牛奶饮用也要需有所选择。
二,海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克,并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化,海带与肉类同食或者煮熟后凉拌,都是不错的美味食物。
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