Question

家里有个小吃货，宝宝的零食应该怎么选？

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Answer 1

序言：如果宝宝非常喜欢吃零食的话，那么小编建议父母尽量选择营养含量比较高的食物。我们要让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能够补充孩子生长所需的营养元素。对于一些膨化类的零食，尽量让孩子少吃一些，这样才能够防止孩子长胖，下面小编就给大家分享一下，如何选择孩子的零食。

一、多吃水果蔬菜

水果蔬菜的营养含量是非常丰富的，对于孩子和成年人来说，每天都需要吃一些水果和蔬菜。但是有很多孩子不喜欢蔬菜的味道，那么家长一定要慢慢的引导，我们要让孩子认识到蔬菜的重要性。同时父母可以将肉和蔬菜放在一起，这样孩子在无形之中就吃了很多蔬菜。如果孩子不喜欢吃水果的话，那么家长就可以将水果榨成水果汁。在水果汁中加入一些蜂蜜，这样的味道会更好，相信孩子都会喜欢喝。

二、选择坚果

在选择宝宝的零食上，父母一定要注意。对于一些热量非常高的时候，我们尽量要控制量，让孩子少吃一些。因为坚果中的营养元素含量是非常丰富的，非常适合孩子吃。那么在日常生活中，家长就可以给孩子准备一些坚果。无论是核桃还是无花果，千万不能多吃。因为这些坚果中的脂肪含量非常高，吃多了容易长胖。

三、注意热量

在给宝宝选择零食的时候，我们一定要注意热量。因为对于宝宝来说，吃主食才是最重要的，同时父母也会为孩子准备很多营养丰富的食物。那么在每一种食物上，都附有热量表，如果父母看着食物上的热量表太高的话，那么就不要给孩子挑了。虽然说味道比较好，孩子也喜欢吃，但是我们不要纵容孩子。

Answer 2

给孩子挑选零食的时候，就应该给孩子挑选一些坚果，或者可以给孩子挑选一些小饼干，尽量不要吃膨化食品。

Answer 3

了解食品添加剂的情况，要注意选择零食的方法，还要根据宝宝的发育情况进行挑选。

Answer 4

可以选择一些没有添加剂的，可以选择一些磨牙棒或者奶酪棒。孩子都会特别喜欢吃。