Question

胀气放屁多吃什么食物

Answer 1

胀气放屁可以吃些食物来调理，可以用一些有益脾胃促进消化的食物，比如可以吃山楂，山药，红薯，玉米，薏仁，赤小豆，板栗，莲子等都是可以的，如果频繁出现腹胀或者出虚恭多的症状，说明消化功能可能有问题，或者存在有消化不良的表现，多是由于饮食不规律或者饮食不当或者作息不规律，或者胃肠道消化功能紊乱等所引起的。

平时一定要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，也要适当的进行运动和锻炼，促进胃肠道的蠕动来帮助消化缓解症状。

容易胀气的食物有以下几种，首先为豆制品，例如豆浆豆腐，豆腐皮，豆腐干等。第二种为乳制品，例如牛奶以及酸奶。第三种为蔬菜，例如土豆，地瓜，洋葱，萝卜红薯等。通常进食容易产胀气的食物常会导致腹胀排气增多。

这种情况下可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。也建议平时少吃这样的食材，就可以避免胀气放屁多。

Answer 2

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解，未被分解的部分包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物，大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时就会被排挤出体外，形成了屁