Question

运动后感觉十分疲劳而且胸闷，该怎么样消除运动疲劳?

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Answer 1

在运动过后就应该立刻按摩全身，这样可以放松肌肉，防止肌肉疼痛。也能够及时消除疲劳。

Answer 2

可以喝一些矿泉水，这时候就是觉得很舒服，疲劳感也就是没有了，身体会觉得特别的放松，特别的舒服。

Answer 3

首先我认为你应该洗一个热水澡，而且一定要泡澡，多喝牛奶，多吃水果，这样就可以消除运动疲劳。