Question

现在越来越多的人患有心脏病，心脏不好的人有什么注意事项呢？

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Answer 1

注意饮食

俗话说一日三餐不可少，少了一顿都不好。所以说饮食对我们身体健康的影响是非常巨大的，那么想要保证好我们的心脏健康的话，首先我们就应该注意自己饮食方面的问题，正常情况下，我们应该少吃一些特别油腻的东西，因为油性太大的话会堵塞我们的血管，这样非常容易造成心血管疾病，平时的饮食应该以清淡为主。

注意情绪

心脏不好的患者心情绝对不能有较大的波动，如果长期处于心情波动较大的状态之下会导致心脏不适加重，影响到身体健康。所以大家在生活中一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对心脏不好的治疗。并且患者还可以通过自我调节情绪降低心脏不好的负担，使得心脏可以在最佳的状态下运行。

注意控制体重

若是长期处于体重超标的状态之下，易发生冠心病等心脏疾病。因此如果本身心脏健康已经出现问题，就应注意控制体重，不要过胖，改善生活方式，在饮食方面注意清淡一些，避免食用油脂过高食物，对于心脏健康更有益处。

不能酗酒

心脏病的发生率可随着年龄的增长而增加，在45岁之后增长趋势会更为明显，特别是对于经常应酬饮酒的人群来说，随时都会发病的风险。另外，患有糖尿病、高血压等心血管疾病的患者也是心脏病的高危人群，必须要积极治疗疾病，防患于未然。心脏病还具有一定的遗传性，因此也会呈现出家族聚集性的特征。

保持良好的睡眠

想要拥有一个健康的身体的话，那么保持良好的睡眠是必不可少的，在人体进入睡眠状态之后，我们所有的器官都会得到休息，特别是我们的心脏也会进入自己的睡眠休息状态，这时心脏跳动的频率只有白天的1/3，也就是说心脏在进行自我保护。

Answer 2

心脏不好的人一定要控制好自己的情绪，因为情绪过大的话会让心脏承受很多的压力。再有就是不可以去做一些特别激烈的运，激烈运动会对心脏造成很大的影响，还可能引发特别严重的后果，所以最好不要去做激烈的运动。甚至是也不能熬夜，这样会对心脏有很大的负担感，还要三餐饮食一定要规律，这样才能会有一个特别健康的身体。

Answer 3

心脏不好的人，一定注意了，不要熬夜，喝酒，抽烟，还有在日常生活中一定不激动，要冷静一些，吃东西时候，要低盐低脂饮食。

Answer 4

心脏不好的人就应该避免剧烈运动，因为剧烈运动会使心脏负荷加大，从而造成不可逆伤害。

Answer 5

心脏不好首先要注意情绪要稳定，心脏病的人最怕的就是不能控制好自己的情绪，如果太过紧张、激动会使心跳加快，血压升高，引发心悸、乏力、胸闷、气短等症状，由此保持平静的心理状态，控制好情绪，对有心脏病的人来说非常重要。

定时要服药，心脏不好的人平时一定要定时坚持服用药物，不要有时吃有时不吃，这样对治疗和预防心脏病突发事件得不到很好的控制，也不能发挥药物的最大效果。

生活要有规律化，当发现自己心脏不好，生活上只要有规律的安排，不能再像平时那样无节制的喝酒，饮食上要清淡、少吃盐和含胆固醇的食物，每天合理化安排膳食，做到低热量、低脂肪、低胆固醇。

保持每天睡眠充足，情绪要稳定，劳逸要结合。