Question

胸式呼吸和腹式呼吸有哪些区别？

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Answer 1

1. 主要是因为一个是胸运动，一个是肚子运动，带动的肌肉也不一样。
2. 每次吸入的空气量也不同，腹式呼吸的话，一次大约是10秒左右。但是胸式呼吸可以吸入更多的空气。
3. 呼吸的频率也不同，胸式呼吸，比起腹式呼吸来说的话，吸气和出气都是比较深的。
4. 而且胸式呼吸也是特别健康的一种呼吸方式，但是腹式呼吸可能不太好。