成为一名大学生后,在学习和生活上会有什么压力?
很多人认为当代大学生毫无压力。在家长们的庇佑之下长大,不缺钱,过着幸福的生活。可是有很多的大学生的压力还是很大的。大学生面对着学习生活中各种各样的问题,在心理健康问题没有得到及时解决的情况下,大学生群体易出现抑郁、自闭、偏执等情绪。
角色转换与适应障碍。刚刚步入大学校园,新生因为“水土不服”,对新的环境、重新开始的人际关系、教学模式的转换不适应,一时间难以从之前的状态里走出来。
学习压力。大学生的学习压力并不比高中生少,反而由于知识难度陡增、学业成果难以获得、对自身期望过高导致随之而来的心理压力。
人际交往压力。部分同学对于如何开展新的社交关系没有应对的方法,常常陷入社恐、失恋等情绪走不出来,不知道怎么跟人沟通,不懂交往的技巧和原则。
就业压力。对未来方向的迷茫、对自身认知的不清晰、社会竞争增大以及就业市场的不景气等等,导致越来越多的大学生想找到比较理想的工作愈加艰难,从而使他们因为焦虑、烦躁而带来许多心理问题。
面对重重压力,我们应该正确认识压力来源,调整对压力的态度,建立良好人际关系,培育较强社会归属感。进行必要的情绪宣泄,避免过分情感压抑,正确认识自己,悦纳自我,积极面对人生。根据自我能力,制定切实可行的目标。过去无法改变,未来无需预测,我们没办法控制别人的思想,所以我们能做到的就是更好掌控自己,让自己的心灵长满五谷。从此不再杂草丛生,遏制负面情绪的野蛮生长,长路漫漫 难免遇到挫折,只有从自身 从源头出发,才能拥有一个健康的心态。