宝宝爱吃糖对身体有哪些危害?怎么解决?
婴儿对糖的爱似乎是天生的,提到孩子吃糖的问题,很多父母不得不吃太多糖,对孩子的牙齿不好,对健康不好,但不知道如何控制孩子合理地吃糖。那你一起来看我吧。孩子吃糖太多风险太大,可以通过四种方法合理控制孩子吃糖。婴儿吃糖太多的危险,引起肥胖,孩子吃糖太多容易肥胖,摄入太多糖类会降低身体自动吸收的糖分,用糖原或脂肪储存在身体中,引起肥胖。引起疾病
糖吃得太多会对肝和胰腺造成负担,体内的糖分通过肝和胰腺分泌的胰岛素调节,糖吃得太多会导致两个器官疲惫,造成损失,容易引起糖尿病、脂肪肝。饭前吃糖太多容易伤胃,大量糖留在胃里时胃肠酸度增加,容易反酸,食物到达肠内后会发酵,增加婴儿腹部膨胀等不适。蛀牙,糖吃得太多会产生蛀牙,如果孩子吃糖后不及时清洁口腔,细菌容易繁殖,产生乳酸,腐蚀孩子的牙齿。厌食,人的血液和体液会影响食欲。血糖低时刺激中枢神经,产生食欲,血糖高时抑制食欲,
吃糖过多等甜食,抑制食欲,依赖甜味是儿童厌食的重要原因。控制孩子吃糖的方法,防止糖吃得过多有些父母喜欢在牛奶和粥中添加糖,以便让孩子吃更多的饭,还培养孩子喜欢甜食的习惯。要想控制孩子零食的摄入量,就要少吃巧克力、甜点、果冻等,让孩子的食物抵押。理性要向孩子要糖果,孩子缠着要糖果,父母也不能放纵。每周能吃多少糖,能吃糖的时间,春节要看望亲戚朋友,控制好孩子吃糖。和孩子提前相处的话,一天只能吃一颗糖和两块饼干。注意隐形糖
还有糖果等不太显眼的糖,例如果汁和甜水果,部分果汁中添加的糖分很高,所以要给孩子喝果汁的话,要调节量。每天不要超过150毫升,纯果汁比较好。如果是太甜的水果,请不要吃太多。适宜的糖时间,睡觉前不能给孩子糖或甜食,饭前后2小时内不能给孩子糖
1.营养不良,味觉越来越减弱,食欲减退,甚至会出现厌食症,肥胖,不利于孩子的发育。
2.造成蛀牙,长期口腔卫生不干净,牙齿堆满甜剂,最终会破坏侵蚀孩子的牙齿。
解决方法:
孩子吃完糖后要立即刷牙,这样可以降低宝宝蛀牙的机会,平时多给孩子吃一些含维生素多的水果和蔬菜,水果里特有的纤维成分可以帮助到清洁残存糖分的牙齿,有效减少孩子蛀牙。