腿部经络堵塞，身体或会提出“抗议”，如何疏通经络？
经络对于人体来说，占据着非常重要的作用，它对人体气血的运行以及各个部位的正常运行都具有影响，现代人因工作太过繁忙，不少人都没有时间去锻炼身体，造成全身经络都处在不畅通的环境下，如果是那些久坐人群，腿部经络就会变得更加不通畅。这正是人们说的通则不痛，痛则不通。若是身上哪个经络不通畅，身体也会提出反抗，人体中有很多经络，其中腿上面就分布了六条非常重要的经络，它们分别是什么经络呢？
腿部疼痛。既然是腿部经络出现了问题，那么腿部必然也会感到疼痛。这也就是上述说的痛则不通，当腿部经络不通时，最常见的现象就是疼痛，特别是做一些幅度比较大的肢体活动时，疼痛会变得更加明显，例如下蹲、弯腰等。
手脚发凉。一旦经络被堵塞住，人体手脚就会产生发凉现象。要知道，人体血液会循环到各个地方。如果经络不堵塞住了，血液就无法正常循环，气血难以到达四肢，就容易出现手脚发凉的现象。
下肢水肿。腿部经络一旦被堵住，就会导致大腿出现肥胖现象，此时大腿就会呈现出水肿现象。和其他部位比起来，大腿往往会显得比较粗壮一些。这都归功于腿部气血不能很好的运行，最终导致消化能力不行，下肢的肥肉无法消化，就会导致腿部的水肿，看起来就好像是赘肉一样。
腿部肌肉产生萎缩。很多腿部经络不通的人，还可能会出现腿部肌肉严重萎缩以及双下肢没有力的现象，一旦出现了这种现象，就说明腿部经络不通已经是一种非常严重的现象了，此时一定要重视起来。人都说树老根先老，人老腿先老。腿部经络畅通对人体健康来说，起着十分重要的作用，一定要及时把腿部经络给疏通好。
盘腿坐。这个动作可以帮助我们活动腿部的韧带，能够帮助人体腿部疏通经络，以及加速血液循环。这个动作就是坐着时把左腿屈伸，然后左脚的脚背放在右腿的腹股沟处，两只手都放在左膝盖上面，你还可以进行轻缓的上下运动，坚持一段时间，然后再换脚重复进行。
体前屈。做这个动作，可以帮助人体疏通膀胱经，只要把膀胱经疏通了，就能达到排毒的效果，身体里面的阳气才能挥发出去。方法就是两脚站立，与肩同宽。然后双手自然放在两侧，吸气，把双臂慢慢从身体两则抬起，手太到顶部时，手掌转向前方，平行呼气。之后再把上身慢慢向下，两手掌尽可能接触地面。
去户外走走。如果腿部经络不通，你最好多去户外走走，不仅可以帮助人体调节体温，并且还能让你的心情更加放松。坚持下来，腿部经络通了，人也会变得更加明亮。所以，小编奉劝你每天可以多去户外走走，让自己更加开心。
总之，在我们腿部上面有很多丰富且重要的经络，如果能够保养好腿部的健康，就能让身体更加轻松，若是发现腿部经络不通畅，可千万别不当回事，及时把经络给疏通才是最重要的。
