Question

还没到30岁，怎么头发越掉越多了？怎么恢复

Answer 1

现在的年轻人常常烫染头发，化学制品与头皮的接触可能会灼伤头皮，产生脱发。
年轻人的大部分不健康的生活习惯都会加重脱发，比如熬夜、吸烟、长时间打游戏、饮酒等。
脱发问题可以说是很多年轻人面对的共同难题，关于头发，大家都有很多疑问，下面，我就针对最常见的几个问题来进行解答。
01 问：脱发发病的病因有哪些？
答：脱发的病因主要有以下几种：
（1）雄激素源性脱发，又俗称遗传性脱发、脂溢性脱发，这是一种永久性脱发，目前脱发人群中有 95% 都属于雄激素脱发。
这类脱发和遗传因素有很大关系，脱发部位一般集中在头顶和前额，而且经常伴有头皮油腻。
雄激素脱发是一种慢性脱发，脱发从头顶和前额开始，面积逐渐扩大、稀疏程度变重，掉发增多，一般 1~5 年可发展成为严重脱发。
医学界证明，雄激素脱发者的毛囊更容易受到 DHT（双氢睾酮）的影响而萎缩，降低 DHT 浓度是改善雄激素脱发的可行性方案。
（2）神经精神性脱发。
精神压力过大时常出现脱发增多。精神压力可能导致头皮血液微循环发生障碍，造成毛乳头血液循环不畅而提前进入休止期。中枢及外周神经系统的器质性疾病也常引起脱发。
（3）内分泌性脱发。
毛发生长受到多种激素的影响，所以内分泌失调会引发脱发现象，也会加重雄激素脱发，女性产后脱发属于内分泌脱发。
（4）营养性脱发。
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱落。
（5）病理性脱发。
一些疾病可能会导致毛发脱落，比如甲亢、贫血、化疗、自身免疫类疾病等。
（6）物理性脱发。
包括机械性刺激和接触放射性物质。长期强力梳发， 使用过紧的发夹，过度扎辫都可引起牵拉性脱发，这种脱发也叫牵引性脱发。接触放射线后，头发毛囊细胞受损，出现暂时或永久性脱发。
（7）化学性脱发。
一些化学制品与头皮的接触可能会灼伤头皮，产生脱发，比如烫发剂和染发剂。药物属于化学物质的一种，某些药物在治疗其他疾病的同时，会出现脱发的副作用。
（8）感染性脱发。
各种病原体的感染是毛发疾病中的主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染，脂溢性皮炎和毛囊炎是常见的头皮感染问题。
（9）免疫性脱发。
某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发， 还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，比如斑秃、普秃。
02 问：脱发是身体缺营养吗？
答：人体并没有哪种营养元素是专门负责长头发的，所以大部分脱发的主要原因都不是缺乏营养，但是营养不均衡会对毛发的生长带来负面影响。
一般认为蛋白质、B 族维生素、维生素 A、铁、锌、铜、硒是头发正常生长所需要的主要营养元素，均衡的饮食可以避免此类问题所导致的毛发生长障碍。
03 问：怎样判断自己是不是雄激素脱发？
答：目前医学上没有明确的诊断雄激素脱发的标准。对于此类脱发主要依靠几个关键性特征来判断：
（1）本病有家族史，可通过直系亲属三代脱发情况进行对照。
（2）本病可发生于青春期后的任何时期，一般男性为多见，最早发病年龄可在 17 岁，常在 20~30 岁。
（3）本病最初表现为前额两侧头发变为纤细和稀疏，并逐渐向头顶扩展，严重者仅仅后枕部和两侧区域保留头发，脱发处皮肤光滑。女性一般为头顶头发分缝部位稀疏，发际线不上移。
（4）根据汉密尔顿脱发分级，如果脱发程度 3 级以上，雄激素脱发的可能性大大增加。
以上特征具备 2 条以上，基本可以判定为雄激素脱发，更详细的诊断需要询问专业医生。
04 问：为什么女性也会脱发？
答：女性也可以发生雄激素源性脱发，但是由于女性雄激素脱发患者前额部毛囊的 5α 还原酶大大低于男性，所以女性雄激素脱发的严重程度也低于男性，一般不会秃顶，发际线也不会上移，只是头发会变得稀少。
女性脱发的原因一般有以下几种：
（1）遗传因素。女性雄激素源性脱发是一种多基因遗传性疾病，伴或不伴有雄激素水平升高。多种因素，如药物、营养、疾病、心理压力等都可以影响女性雄激素源性脱发的发生。
（2）激素原因。雄激素过高会导致脱发、痤疮、唇毛、月经稀少、情绪急躁等一系列外在表现；雌激素不足也会导致月经不调、脱发等症状。
（3）其他原因。和男性类似，精神压力、贫血、甲亢、机械性损伤、化学药剂、营养缺乏、免疫紊乱等因素也会导致女性脱发。
大部分女性脱发都会伴随着激素紊乱，这是女性脱发有别于男性脱发的一个关键点。
05 问：斑秃是怎样发生的？
答：斑秃的具体病因尚不完全清楚，可能涉及遗传因素、自身免疫、感染或精神应激等各个方面。
目前比较多的专家学者认为斑秃属于一种自身免疫性疾病，是由炎症细胞介导的、器官特异性的疾病，与免疫系统的失调有关。
斑秃与许多自身免疫性疾病或免疫紊乱有关，如甲状腺疾病、恶性贫血、银屑病、白癜风等。
应用皮质类固醇激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的病例治疗后抗体消失。
大量证据表明，在斑秃的发病机制中，细胞介导的免疫过程发挥关键作用，病变区域真皮乳头上部的基质细胞损伤或 HLA 中的某一抗原系刺激了自身免疫过程，打破了正常的毛囊动力学，使毛囊过早进入休止期，从而不能产生正常的毛发。
神因素也是斑秃的重要原因，高级神经中枢的功能障碍，引起皮质下中枢及自主神经功能失调，使毛乳头血管痉挛，毛发营养障碍而导致脱发。
06 问：如何查找脱发原因？
07 问：为什么会有「少白头」现象？
08 问：手淫会导致脱发吗？

Answer 2

脱发与营养有关，与精神紧张也有很大关系。
建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

Answer 3

还没到30岁，头发就越来越多的去掉，应该就是压力比较大，所以才会掉头发。

Answer 4

还没到30岁，怎么头发越掉越多了？怎么恢复？现在的人工作压力大，思想负担重。睡眠不好，熬夜等都会导致掉头发。

Answer 5

可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻