Question

晚上睡觉两个小时左右自然醒一次，几乎每天都是。白天头昏脑胀，反应有些慢，心慌，胸闷，没精神，乏力，

晚上睡觉两个小时左右自然醒一次，几乎每天都是。白天头昏脑胀，反应有些慢，心慌，胸闷，没精神，乏力，难有大喜大悲。晚上每次醒的时候都感觉小便胀。有时小便并不多。怀疑过是前列腺问题，查了不是。入睡比较快，即使夜间醒了入睡也比较快。不过大多数情况早晨5,6点醒了就睡不着了,有时2，3点醒了迷迷糊糊几乎就没睡着。经常断断续续有乱七八糟的梦，早晨大多不记得，偶尔记得一些。感觉到睡眠有问题是高中的时候，大约有7,8年了，有时严重一些，总体没好过，最近症状比较严重。吃过一些中医药物和安定一类安眠药都几乎没有效果。越是感觉不好越是担心，主观上不想与人过多打交道交流，同时也害怕被人感觉到异常。有时看到一些东西不由自主的想一些奇怪或自己都认为没有意义的问题，比如一杯茶水，我会想这杯水有多少片茶叶，这杯水有多少水分子组成等等。对生活缺乏美好向往，已经影响工作和生活。现在几乎生活在烦恼和矛盾中,总体工作生活状态勉强能维持，但自我感觉工作生活状态很不好。目前在吃眠乐夜来香、谷维素和维生素B1，未见明显效果。请求给予帮助.谢谢！

Answer 1

您好，这种情况是由于用脑过度精神消耗过大导致的精神过渡活跃，由于睡眠中大脑皮层还很活跃所以经常性的自动清醒，也是轻度睡眠的症状。因为休息的时候大脑皮层还很雀跃而到白天的时候就会很疲惫，导致精神不集中，久而久之容易导致轻微精神分裂等症状，无朝气。
治疗办法：其实很容易，大量运动！ 由运动导致的身体疲劳传达到大脑使睡眠时大脑自动进入自我保护期（中重度睡眠）自然而然的就睡得好，满满的精神也就回来了。

Answer 2

还是去医院检查一下吧！

Answer 3

建议去医院检查

Answer 4

睡觉前喝杯热牛奶