什么样的人适合在冬季进补？
在冬季，许多动物都会进行冬眠，人类还是要正常的生活和学习，因此需要花费大量的体力，由于冬季是比较寒冷的，即使常年有跑步习惯的人，也会在冬季安心的待在室内，会减少室外的体育锻炼，因此体力运动会少很多， 寒冷的冬天会让人更容易生病，在入冬的时候，就要进行一定的食补，这样的话，就能让我们的身体更加的健康，从而有更好的体力去对抗严寒，那么，什么样的人适合在冬季进补呢？让我们一起看一下吧！
一，体寒的女性
有很多女性在生养完小孩之后，身体就会比较虚弱，在春天、夏天、秋天的时候，这些症状还不是太明显，可是一旦进入了冬天，她们就会感觉到手脚冰冷，即使平时也很注意手脚的保暖，每天睡觉之前养成了泡脚的习惯，还是作用不大，像这类女性，要多喝一些红枣泡的茶，夏天的时候热饮是很难入口的，可是在冬天，可以每天喝一些红枣、枸杞茶，手脚冰冷的情况就会得到一定的缓解，这类人群是需要在冬季进补的。
二，发育期的小孩
有很多孩子都很不喜欢吃饭，成了很多家长的难题，每次在吃饭的时候，就会在后面跟着投喂，可是孩子吃的东西还是非常的少，在冬天的时候可以熬一些骨头汤给孩子喝，增强孩子的营养吸收，比如说羊肉汤，鸡汤，排骨汤，都是不错的选择。
三，有慢性疾病的老年人
由于很多老人都有一些慢性疾病，比如说糖尿病，他们在日常生活中就会比较控制自己的饮食，在冬天的时候，他们可以吃一些高纤维的食物，比如说白薯、山药都是比较好的滋补食物，可以熬成粥来喝，帮助老年人的肠道蠕动，因为有很多老人都有便秘的坏习惯，长期的便秘会导致其他的并发症发生。
总之，除了以上三类人群之外，青壮年也是可以在冬季进行食补的，但是千万不要过度去进补，因为物极必反，过多的营养只会让人变胖。
古代的生产力水平是非常低的。农民和奴才的生活不如意。就一般的小地主和富农，也是一月吃不上几斤肉，一年到头造几顿饺子，所以古人那时候人活的都是非常辛苦的，同时吃食也不是很好。所以冬天天冷，进点补，补充点高热量，好过冬。这就是非常有必要的。而如今生活水平已经越来越好了，所以很多人会觉得已经不用再在冬季进补了。但其实我们还是需要进补的。
冬季进补、养生饮食是一个非常有讨论度的话题。很多女性会选择在冬日进补，主要是养肝补血调理脾胃等。女性宫寒，痛经，冬天一定要注意不要受寒。气血充足，气血通畅，我们的身体才能更加的健康，如果气血运行不畅，会引发疾病或导致旧病复发，所以我们要注意补气血，注意我们的健康。
有些人认为动物才会在冬季冬眠，修养身心。但其实，我们人类虽然在冬天进行着正常的生活，但实际上我们的身体也会进入一个冬眠期。人在秋冬季节也应该顺应节气，收敛进补，身体的物质基础雄厚了，才能支撑起人的精气神活动，在冬至后，天气寒冷、我们应该把阳气伏藏起来，顺应这一变化。
所以现在寒冷又干燥的冬季就快到了，老人的身体耗损大而空虚，进食又较少，所以冬季滋补身体很有必要。抵抗力下降，明显怕风，怕冷，对气候转凉特别敏感，容易感冒的人都是需要在冬季进补的。需要增强机体的免疫力对抗病原体，才能够缓解感冒，改善体质差的症状，东阿阿胶正好有这样的功效，所以体质差、易感冒的人群是需要在冬天进补的。
冬季进补，但是这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候却显得更为重要。
